sultongirl0526 님의 블로그

나를 지키는 선 긋기의 힘우리는 좋은 사람이 되기 위해 노력합니다. 상대에게 실망을 주지 않기 위해, 혹은 모두가 나를 좋아해 주기를 바라는 마음으로 나 자신을 점점 뒤로 미루게 되죠. 처음엔 기꺼운 마음이었지만, 시간이 지날수록 에너지는 고갈되고 감정은 무뎌지며 결국 무너지게 됩니다. 그러고 나서야 알게 되죠. 정말 중요한 건 나를 지키는 것이라는 걸. 이 글을 통해 "좋은 사람"이라는 허상 대신 건강하게 나를 지키는 방법을 나눠보려 합니다. 혹시 지금 지치고 있다면 이 글이 작은 위로가 되기를 바랍니다.감정 소진상대에게 맞추다 보니 내 감정이 무뎌졌어요.나를 위한 선이제는 나를 지키는 선을 그어보려 해요.우리는 자주 “좋은 사람”이 되고 싶어 합니다. 그래서 타인의 기대에 맞추고, 거절하지 못한 채 ..

갈등 속에서도 우리는 함께 성장할 수 있을까?일상에서 마주치는 다양한 인간관계 속에서 우리는 종종 서툰 사람들과 부딪히는 경험을 하게 됩니다. 때로는 상처를 주기도 하고, 받기도 하며 감정의 골이 깊어지는 순간들도 있지요. 하지만 이런 서툰 충돌 속에서도 우리는 분명 무언가를 배우고 성장하고 있습니다. 때로는 상대방을 이해하는 법, 때로는 나 자신을 지키는 방법, 그리고 때로는 내가 먼저 변화해야 하는 이유를 조심스럽게 깨닫게 됩니다. 인간관계는 결코 단순하지 않습니다. 특히 감정이 얽힌 관계 속에서는 작은 오해가 큰 벽이 되기도 하고, 짧은 말 한마디가 소중한 인연을 잇는 다리가 되기도 합니다. 이 글에서는 그런 서툰 만남과 충돌 속에서 어떻게 배우고 성장해 나갈 수 있는지에 대해 함께 고민해보려 합니..

말 한마디에 무너지는 관계, 감정의 벽을 느낀 순간사람과 사람 사이의 관계는 공감이라는 따뜻한 다리 위에서 유지되고 자라납니다. 그러나 그 다리가 끊어진 순간, 우리는 깊은 허무함과 거리감을 느끼게 되죠. 특히 가까운 사이일수록 더욱 아프게 다가오는 공감 결핍은 어떤 말 한마디, 혹은 행동 하나로 인해 감정의 선이 뚝 끊어지는 경험으로 이어지곤 합니다. 오늘은 그 중에서도 많은 사람들이 공감한 '공감 능력 없는 사람에게 정 떨어지는 순간'을 중심으로 이야기를 나눠보려 합니다. 여러분도 그런 순간이 있었나요? 그 미묘한 순간을 함께 짚어보며 공감의 중요성을 다시 한 번 되새겨보는 시간을 가져보겠습니다.공감 결핍 특징감정 반응이 없고, 상황을 자신의 시선으로만 해석함사람들의 반응정이 뚝 떨어지고, 거리두기를..

걱정이라는 감정이 우리의 삶에 미치는 영향우리는 하루에도 수없이 많은 걱정을 하며 살아갑니다. 미래에 대한 불확실성, 다른 사람의 시선, 사소한 실수들까지. 머릿속에 끊임없이 맴도는 걱정은 때론 우리를 제자리걸음하게 만들고, 심하면 자존감까지 앗아가기도 합니다. 걱정이라는 감정은 본래 자기 보호 본능에서 비롯되었지만, 과도할 경우 삶의 질을 떨어뜨리고, 중요한 선택의 순간에 발목을 잡는 요인이 되기도 합니다. 특히 스스로의 가능성을 가로막는 걱정은 기회를 눈앞에 두고도 한 걸음 내딛지 못하게 하죠. 이런 걱정에서 벗어나기 위해선 먼저 그 감정의 정체를 제대로 이해하고, 내면을 들여다보는 연습이 필요합니다. 이번 글에서는 쓸데없는 걱정이 어떻게 인생에 영향을 주는지, 그리고 그 걱정을 줄이는 방법에 대해 ..

감정의 파도에 휩쓸리지 않고 내 중심을 잡는 법우리는 하루에도 수십 번씩 다양한 감정의 흐름 속에 놓입니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 불안, 기대… 그 감정들은 종종 내 의지와 상관없이 나를 지배하곤 하죠. 특히 타인의 말이나 행동에 쉽게 반응하고 그 감정에 휘둘릴 때, 우리는 스스로를 잃고 맙니다. 이런 상황이 반복되다 보면 어느 순간 ‘나는 누구인가’에 대한 정체성마저 흔들리게 됩니다. 하지만 다행히도 우리는 연습을 통해 감정과의 건강한 거리를 만들 수 있습니다. 감정을 무시하거나 억누르는 것이 아니라 그것을 인정하고 바라보되, 내가 주인이 되는 법. 지금부터 그 연습을 함께 시작해보겠습니다.감정 컨트롤감정을 받아들이고 다스리는 기술을 배우는 것자기 보호내 감정을 지키며 상처받지 않도록 하는 습관우리는 ..

감정의 물결 속, 우리가 알아야 할 것들요즘처럼 정신없이 흘러가는 하루 속에서 나도 모르게 마음이 흔들리는 순간들이 자주 찾아옵니다. 때로는 이유 없이 울적하거나, 설명할 수 없는 무기력함이 밀려오기도 합니다. 이런 감정의 변화는 결코 나약함이 아닙니다. 우리의 마음은 환경과 상황에 반응하는 아주 정교한 센서와 같습니다. 갑작스러운 변화나 누적된 스트레스, 또는 단지 날씨 하나로도 우리의 기분은 바닥을 치거나 하늘을 날기도 하죠. 그래서 이 글을 통해 그런 흔들리는 감정의 실체를 조금 더 따뜻하게 들여다보고자 합니다. 스스로를 이해하는 시간은 언제나 소중하며, 지금 이 순간이 바로 그런 출발점이 되기를 바랍니다. 마음이 지친 모든 분들께 조금이나마 위로가 되었으면 하는 바람으로, 글을 시작합니다.감정 기..

감정의 소용돌이 속에서 나를 이해하는 법우리는 살아가며 수많은 감정의 파도를 겪게 됩니다. 때로는 그 감정이 너무 깊고 무거워서 내 마음을 짓누르는 것처럼 느껴질 때도 있죠. 특히 슬픔이나 분노, 외로움 같은 감정은 우리를 지치게 하고 삶의 의욕을 앗아가는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 그런 감정들도 사실은 나를 지키기 위해 존재하는 본능적인 반응입니다. 감정은 단순한 반응이 아니라, 내면의 신호이고, 나에게 말을 걸어오는 또 하나의 목소리이기도 합니다. 감정이 나를 흔들어도, 그 감정이 있기에 우리는 더 단단해지고 성장할 수 있습니다. 오늘은 그런 감정을 어떻게 받아들이고, 나를 돌보는 자산으로 만들 수 있는지 이야기해 보려고 합니다.감정의 역할감정은 내면의 메시지이자 생존을 위한 신호입니다.감정 ..

감정의 파도 속에서 피어나는 성장 이야기우리는 살아가며 수많은 감정을 마주하게 됩니다. 그 중에서도 기쁨과 슬픔은 우리 인생의 가장 진한 색채를 더해주는 감정입니다. 어느 한쪽만 존재하는 삶은 존재하지 않으며, 이 두 감정은 언제나 교차하며 우리를 단련시킵니다. 특히 예상치 못한 슬픔을 겪었을 때, 우리는 무너지는 것 같지만, 그 안에서 견디는 힘과 다시 일어서는 용기를 배우게 됩니다. 반대로 기쁨의 순간은 우리에게 감사함과 삶의 의미를 되새기게 하며, 앞으로 나아갈 수 있는 에너지를 선물해줍니다. 이 글에서는 우리가 겪는 감정들 속에서 어떻게 성장하게 되는지를 함께 나누고자 합니다. 진심이 담긴 이야기로 여러분과 공감하며 마음에 작은 위로와 희망이 닿기를 바랍니다.감정의 의미감정은 우리가 삶을 해석하는..

관계 속에서 헷갈린다면 이 기준 하나면 충분합니다사람을 판단하는 일은 때로 조심스럽지만, 반복되는 관계의 고통 속에서 스스로를 지키기 위해선 명확한 기준이 필요합니다. 우리 모두는 누군가에게 상처를 주기도 받고, 또 그런 관계 속에서 어느 순간 ‘이 사람이 좋은 사람일까?’ 의문을 갖게 됩니다. 그런 질문을 반복하게 되는 시점이라면, 이미 내 마음속에 신호가 울리고 있는 것일 수 있습니다. 하지만 여전히 그 사람의 행동을 어떻게 해석할지 갈피를 못 잡는다면, 지금 소개할 단 하나의 단순한 기준이 분명한 힌트를 줄 것입니다. 이 글을 통해 여러분이 관계에 대해 명확한 시선을 갖고 더 나은 방향으로 나아가실 수 있기를 바랍니다. 그 출발선은, 바로 지금입니다.구분 기준후회와 회복 여부로 나뉩니다핵심 키워드진..

차가운 세상에서 나를 따뜻하게 지키는 방법우리는 매일 차가운 현실과 마주하며 살아갑니다. 기대했던 결과가 나오지 않거나, 누군가의 무심한 말에 마음이 상처받기도 하지요. 하지만 그런 현실에 나 자신까지 냉정하게 만들어 버린다면, 마음속 따뜻함은 점점 사라집니다. 나를 지키는 일은 세상을 거스르는 것이 아니라, 내 안의 따뜻함을 잃지 않는 것입니다. 상대가 차갑게 군다고 해서 나도 똑같이 되지 않아도 됩니다. 오히려 그럴수록 내가 더 따뜻해야 할 이유는 분명해집니다. 현실은 바꾸기 어렵지만, 내 태도는 선택할 수 있기 때문입니다. 오늘도 누군가에게 작은 배려 한마디 건네보세요. 그 말이 나에게도, 상대에게도 온기를 전할 수 있는 가장 쉬운 방법이 되어줄 테니까요.따뜻한 말짧지만 큰 위로가 되는 마음의 표현..