sultongirl0526 님의 블로그

고장난 마음, 그냥 두지 마세요무너진 감정, 회복할 수 있습니다 문제 : 마음이 고장 난 느낌, 나만 그런 걸까?아무 일도 아닌 것에 눈물이 터지고,누군가의 말 한마디에 깊이 상처받고,혼자인 시간이 무섭고…스스로도 "내 마음이 왜 이러지?" 싶을 때가 있습니다.이럴 때 우리는 흔히“시간이 지나면 괜찮아지겠지”라고 넘깁니다.하지만 고장난 마음은 그냥 둔다고 회복되지 않습니다. 해결방법 : 마음의 고장도 '점검'이 필요합니다우울이나 번아웃은 감기처럼 누구에게나 올 수 있습니다.감정에도 휴식과 관리가 필요합니다.고장 난 마음을 회복하기 위한 실질적인 방법들을 소개합니다.1. 감정을 무시하지 말기“이 정도로 힘든 건 아니야”라는 생각은 마음을 더 아프게 만듭니다.지금 느끼는 감정을 인정하는 것이 회복의 첫걸음입..

문제: 감정은 꼭 말해야만 전해질까?"왜 슬퍼?""무슨 일 있어?""말을 해야 알지."누군가가 힘들어 보일 때, 우린 본능적으로 묻습니다.하지만 정말 슬픔은 말로 설명해야만 전해질까요?사실 많은 사람들이 슬픔을 말로 꺼내는 것조차 버겁다고 말합니다.특히 가까운 사이일수록, 오히려 더 말하기 어려운 감정이 있어요.왜냐하면 그 말 한마디에 감정이 무너질까 두렵기 때문이죠.해결: 꼭 말하지 않아도 슬픔은 느껴집니다 우리가 진짜 필요한 건 “이유”보다 “공감”입니다.말하지 않아도,그저 옆에 있어주는 것만으로사람은 위로받을 수 있어요.따뜻한 눈빛 하나조용히 건네는 커피 한 잔말 없이 등을 토닥이는 손길이런 작은 행동들이 말보다 더 큰 힘을 발휘할 때가 많습니다.슬픔은 설명이 아니라 존중과 공감으로 다가가야 합니다..