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2025/06/07 2

겉과 속이 다른 사람, 어떻게 대처해야 할까?

문제 제기"앞에서는 친한 척, 뒤에서는 험담…"직장이나 친구 관계에서 겉으론 웃지만 속으론 딴마음을 품은 사람, 한 번쯤은 마주쳐보셨을 거예요.그런 사람과 계속 관계를 이어가야 할 때, 어떻게 해야 할까요? 감정 공감처음엔 ‘내가 뭘 잘못했나?’ 싶다가도, 반복되는 상황에 지치고 혼란스러워지죠.“저 사람 진심은 뭘까?”“왜 나만 모르게 뒤에서 그런 말을 하지?”이런 의심과 불안은 결국 내 자존감까지 갉아먹습니다.정보 제시 – 이런 사람이 진짜 위험한 이유겉다르고 속다른 사람의 특징표정과 말투는 항상 부드럽지만, 결정적일 땐 날카롭고 이기적갈등은 피하지만, 뒤에서 의견을 조작하거나 험담직접적인 책임은 회피하면서 평판은 챙기려 함왜 힘든가?예측이 어렵고 신뢰하기 힘들기 때문이에요.심리적으로 늘 긴장하게 되..

카테고리 없음 2025.06.07

감정은 숨길 수 있어도 사라지진 않아요

감정은 숨길 수 있어도 사라지진 않아요 문제: 감정을 숨기며 살아가는 우리 “괜찮아.” “아무 일도 아니야.” 그렇게 우리는 매일같이 감정을 눌러둔 채 살아갑니다. 누구에게도 말하지 못한 서운함, 억울함, 슬픔. 겉으론 멀쩡해 보여도, 마음 어딘가엔 꾹꾹 눌러 담은 감정들이 쌓여만 가죠. 하지만 감정은 숨긴다고 사라지지 않아요. 보이지 않을 뿐, 마음속 어딘가에 고스란히 남아 나중에 더 큰 파도로 밀려옵니다. 🌱 해결법: 감정을 ‘표현’해주는 연습부터 감정을 완전히 없앨 수는 없지만, 건강하게 흘려보낼 수는 있어요. **표현이 곧 해소**입니다. - 감정을 느낀 순간, 그 감정을 인정하기 - 일기나 메모로 감정을 ‘글로’ 풀어보기 - 믿을 수 있는 친구와 이야기 나누기..

카테고리 없음 2025.06.07
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