좋은 사람 되려다 무너졌다면

나를 지키는 선 긋기의 힘

우리는 좋은 사람이 되기 위해 노력합니다. 상대에게 실망을 주지 않기 위해, 혹은 모두가 나를 좋아해 주기를 바라는 마음으로 나 자신을 점점 뒤로 미루게 되죠. 처음엔 기꺼운 마음이었지만, 시간이 지날수록 에너지는 고갈되고 감정은 무뎌지며 결국 무너지게 됩니다. 그러고 나서야 알게 되죠. 정말 중요한 건 나를 지키는 것이라는 걸. 이 글을 통해 "좋은 사람"이라는 허상 대신 건강하게 나를 지키는 방법을 나눠보려 합니다. 혹시 지금 지치고 있다면 이 글이 작은 위로가 되기를 바랍니다.

감정 소진	상대에게 맞추다 보니 내 감정이 무뎌졌어요.
나를 위한 선	이제는 나를 지키는 선을 그어보려 해요.

우리는 자주 “좋은 사람”이 되고 싶어 합니다. 그래서 타인의 기대에 맞추고, 거절하지 못한 채 무리하게 웃으며 하루를 버팁니다. 그렇게 계속 참고 이해하며 살아가다 보면 어느 순간 자신이 소모되고 있다는 느낌이 듭니다. 타인의 눈에 ‘좋은 사람’으로 비춰지는 그 순간조차 내 안의 진짜 나는 외면당한 채 고요히 사라지죠. 이는 단순한 기분이 아닌, 분명한 정신적 탈진입니다.

하지만 이제는 알아야 합니다. ‘좋은 사람’이 되기 위해 내 감정을 외면하는 것은 결코 나를 위한 선택이 아닙니다. 타인을 배려하는 것과 나를 포기하는 것은 다릅니다. 내가 견딘 만큼 상대도 나를 존중해 줄 거라는 믿음은 때로는 헛된 환상일 뿐입니다. 진짜 건강한 관계는 경계를 존중할 때 생깁니다.

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Key Points

나를 지키는 일은 이기적인 선택이 아닙니다. 오히려 자신을 존중하고 아끼는 사람들이 더 지속 가능한 관계를 맺을 수 있습니다. 작은 거절부터 연습하세요. 그리고 자신을 더 많이 이해하고 안아주세요. 내가 먼저 나에게 좋은 사람이 되어야 비로소 세상과 건강한 관계를 맺을 수 있습니다.

감정 노동	경계 설정	자기 회복
감정을 억누르며 타인에게 맞추는 상태	나와 타인 사이에 명확한 선을 긋는 것	지친 마음을 다독이고 다시 회복하는 과정
장기간 지속되면 우울과 불안으로 이어짐	관계 스트레스를 줄이는 핵심 스킬	자존감 향상과 삶의 균형 회복에 도움

왜 좋은 사람이 되려고 할수록 더 힘들까요?

타인의 시선을 의식하고, 자신을 억제하며 타인을 우선시하는 삶을 살게 되기 때문입니다. 결국 자신을 소외시키는 셈이 되죠.

선 긋기가 이기적으로 보이지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

솔직하게 자신의 감정과 이유를 설명하는 것이 중요합니다. 나를 지키는 태도는 건강한 관계를 위한 전제입니다.

 

나를 지키면서도 관계를 잘 유지할 수 있을까요?

물론 가능합니다. 경계를 지키면서도 존중과 배려를 잃지 않으면 건강한 관계를 만들 수 있습니다.

좋은 사람이 되기 위한 삶은 아름답지만, 그 과정에서 자신을 잃어버린다면 결국 누구에게도 진심을 줄 수 없습니다. 자신을 보호하고 존중하는 태도는 관계 속에서도 반드시 필요한 가치입니다. 오늘 하루, 나를 위한 작은 결단이 당신의 삶을 더 건강하고 깊이 있게 바꿀 수 있습니다