문제:우리는 종종 혼자 있는 시간을 *‘외롭다’*고 느끼곤 합니다.사람들과 어울리지 않는 시간은 왠지 비정상처럼 느껴지고, 조용한 하루는 무언가 부족한 것처럼 여겨지기도 하죠.하지만, 정말 그럴까요? 해결방법:혼자 있는 시간은 ‘고립’이 아니라 ‘회복’일 수 있어요.고요 속에서 우리는 진짜 내 마음의 소리를 듣고,남의 시선 없이 숨을 고르고,어지러운 일상 속에서 나를 재정비할 수 있거든요. 감정 공감 + 실천법**“왜 이렇게 공허하지?”**라는 질문이 들 때→ 오히려 “지금 내가 쉬고 있다는 증거야”라고 받아들이기.조용한 저녁, 나만의 루틴 만들기→ 따뜻한 차 한 잔, 좋아하는 음악, 일기 쓰기SNS 잠깐 끊어보기→ 비교에서 벗어나, 진짜 내 삶에 집중해보기혼자 카페, 혼자 여행 시도해보기→ 외로움이 ..