sultongirl0526 님의 블로그

멈춰도 괜찮아, 그건 더 멀리 가기 위한 쉬어가기니까요

🍂 문제: 끝없이 달리는 삶 속에서의 무게감하루하루 정말 열심히 살고 있어요.할 일은 끝이 없고, 주변 사람들과의 관계도 놓치지 않으려 애쓰고.“조금만 더 참자”, “이것만 끝나면 쉬자” 하면서스스로를 달래왔죠.그런데 문득…몸도, 마음도 예전 같지 않다는 걸 느껴요.아무리 자고 일어나도 피곤하고,의욕이 안 나고, 괜히 눈물이 나기도 하죠.그럴 땐, 마음이 조용히 말하고 있는 거예요.“잠시 멈춰줘. 나 좀 돌봐줘.”🌿 해결: 쉬어가는 건 나약함이 아니라 용기예요멈춘다는 건 실패가 아니에요.오히려, 더 멀리 가기 위한 아주 현명한 선택이에요.- 열심히 살아왔으니,이제 잠깐 숨을 고를 자격이 있어요.✔ 바쁜 하루 속에서도 단 10분, 나만을 위한 시간을 가져보세요.✔ 커피 한 잔을 천천히 마시며 창밖을 바..

나라는 사람을 이해하는 연습

나라는 사람을 이해하는 연습“가장 가까운 타인이자 가장 낯선 존재, ‘나’를 이해해본 적 있나요?” 🌧️ 문제: ‘나는 왜 이럴까?’ 끝없는 자기 의심살면서 이런 생각을 해본 적 있나요?“왜 난 사람들처럼 잘 못할까?”“다른 사람들은 평범하게 잘만 사는데 왜 난 힘들지?”“내가 너무 유별난 건 아닐까?”이 질문들은 단순한 고민이 아니라, 자기 자신을 이해하지 못하는 데서 오는 깊은 혼란입니다.우리는 타인을 분석하고 이해하려는 데에는 익숙하지만,정작 ‘나’라는 존재에 대해 깊이 이해하려는 노력은 거의 하지 않습니다.하지만 진짜 나를 이해하지 못하면,자존감은 흔들리고, 관계는 어긋나며, 삶의 방향도 잃기 쉽습니다. 🔍 해결법: 나를 이해하는 4단계 연습1️⃣ 내 감정에 이름 붙이기“그냥 우울해”가 아니..