잘 지내는 척, 그만해도 괜찮아요

잘 지내는 척, 그만해도 괜찮아요

 

문제 – ‘괜찮은 사람’처럼 살아야 한다는 부담

"잘 지내요."
"별일 없어요."
입에 붙은 인사말.
사실은 전혀 괜찮지 않아도, 아무렇지 않은 척하는 게 더 쉬울 때가 있습니다.

사회는 ‘괜찮아 보여야 한다’는 압박을 우리에게 끊임없이 던집니다.
힘들다고 말하면 어딘가 나약해 보일까봐,
웃지 않으면 모난 사람으로 보일까봐,
우리는 스스로를 감추고 조용히 무너져갑니다.

반응형

해결 – 진짜 감정을 인정해도 괜찮아요

누군가에게 “사실 요즘 좀 힘들어요”라고 말하는 순간,
당신은 약한 게 아니라 ‘정직한 사람’이 됩니다.

가끔은 무너져도 괜찮고,
가끔은 울어도 괜찮고,
가끔은 아무것도 안 해도 괜찮습니다.
‘괜찮은 척’ 대신 ‘있는 그대로의 나’를 허락해 보세요.

힘든 감정을 꾹 누르기보단,
인정하고 흘려보내는 것이 오히려 회복의 시작이 될 수 있어요.

728x90

사례 – 나를 지켜낸 한 마디

“오늘은 좀 지쳤어요.”
이 말을 내뱉는 순간, 숨통이 트였다는 한 지인의 고백이 떠오릅니다.

그 말 한마디로,
“그래도 너는 항상 잘해내잖아” 같은 위로보다
“그랬구나, 많이 힘들었겠다”라는 공감이 더 깊게 다가왔다고 합니다.

말하지 않으면, 아무도 모릅니다.
말할 용기를 내야, 나를 알아주는 사람이 다가옵니다.

 

요약

• 감정은 숨길수록 무거워집니다.
• 잘 지내는 척보다, 내 마음을 솔직히 인정해도 괜찮습니다.
• 작은 고백이 내 마음을 지켜주는 시작점이 될 수 있어요.

지금 당신에게 묻고 싶어요.
오늘, 정말 괜찮으셨나요?

괜찮지 않았다면,
그 사실만으로도 충분히 이해받을 자격이 있습니다.