애써 바꾸려 하지 않기로 했어 – 나를 있는 그대로 받아들이는 연습
요즘 들어 자꾸만 내 모습을 고치고 싶은 마음이 들었다. 더 나아 보여야 하고, 더 유능해야 하고, 더 다정해야 한다는 부담. 하지만 그건 타인을 위한 내가 아니었을까.
그러다 문득 이런 생각이 들었다. “애써 바꾸려 하지 않기로 했어.” 지금의 내가 부족한 게 아니라, 그냥 사람일 뿐이라는 걸 받아들이기로.
왜 우리는 ‘나’를 바꾸려 애쓸까?
‘좋은 사람’이라는 기준은 언제부터 이렇게 피곤해졌을까? 나를 있는 그대로 받아들일 줄 아는 용기가, 사실은 더 깊은 변화의 시작이었다.
‘수용’이란 변화보다 어려운 선택
심리학자들도 말한다. “변화를 시도하기 전, 자기 수용이 선행되어야 한다”고. 수용은 포기가 아니라 출발점이다.
| 자기 비판의 말 | 자기 수용의 말 |
|---|---|
| “왜 난 이것밖에 안 돼?” | “이만큼 해온 나도 괜찮아.” |
| “고쳐야 할 게 너무 많아.” | “있는 그대로의 나도 의미 있어.” |
있는 그대로의 나로 살아간다는 것
나를 억지로 고치기보다, 스스로를 다정하게 바라보는 시선. 그것이 나를 살리고, 삶을 회복시키는 첫걸음이 된다.
오늘의 핵심 요약
- ‘애써 바꾸려는 노력’이 때론 더 큰 피로를 만든다
- 자기 수용은 변화의 시작이며, 자존감 회복의 기반
- 작은 인정 한 줄이 삶을 단단하게 만든다
혹시 지금, 있는 그대로의 나에게 괜찮다고 말해주고 싶은가요?
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